Аудио-медитации

Мой звук, который можно взять с собой. Четыре записи, от простой к глубокой. Начать можно с первой.

15 минут

Практика тишины

Без музыки, только голос и паузы. Пять минут, чтобы побыть в своей собственной тишине. С неё хорошо начинать.

217 минут

Когда пора отпустить всё. Лёжа, под пледом. Я веду голосом по телу, а дальше звучит только гонг. Ближе всего к живой встрече.

38 минут

Когда нужно собраться на ходу: в перерыве, в дороге, перед важным делом. Гонг, кварцевые чаши, тингши и объёмный звук 8D.

49 минут

Когда хочется отпустить накопившееся и начать с чистого листа. Голос, чаши и гонг.

Побудьте ещё минуту с собой. А когда захочется, вот куда можно пойти дальше.

Если практика откликнулась, можно поблагодарить любой суммой

Новые медитации первыми появляются в моём Telegram-канале